剛看到高圓圓最新的街拍照片，差點(diǎn)沒認(rèn)出來！這哪是44歲的樣子啊，簡直就是20出頭的小姑娘嘛！皮膚白皙細(xì)膩，身材纖細(xì)修長，完全看不出歲月的痕跡。我第一反應(yīng)就是：這女人是不是偷偷喝了防腐劑？

不過仔細(xì)一想，高圓圓的逆生長之路可不是一朝一夕的事。她這些年來一直保持著良好的狀態(tài)，讓人感嘆不已。我今天就來給大家扒一扒，高圓圓是怎么做到44歲還能美得像20歲的。

1.吃出來的好氣色

高圓圓的飲食習(xí)慣可以說是相當(dāng)講究了。她不追求低熱量，而是注重均衡營養(yǎng)。每天必喝一杯果蔬汁，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。這習(xí)慣要是能堅(jiān)持下去，我估計(jì)連時(shí)光機(jī)都攔不住你逆生長！

不過高圓圓也不是完全素食主義者，該吃肉還是要吃的。她的原則是：不暴飲暴食，葷素搭配。這樣既能保證身材，又能讓皮膚紅潤有光澤。

我聽說有次高圓圓在片場拍戲，午餐時(shí)間大家都在狼吞虎咽，就她一個(gè)人慢條斯理地吃著沙拉。

旁邊的工作人員忍不住問：“圓圓姐，你怎么只吃這個(gè)??？”高圓圓笑著回答：“我可不想讓自己在鏡頭前變成氣球?！边@回答，簡直是靈魂歌手本歌??！

2.睡出來的好皮膚

高圓圓的作息可是相當(dāng)規(guī)律的。據(jù)說她雷打不動(dòng)每天晚上11點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床。這作息，簡直是養(yǎng)生界的楷模?。‰y怪皮膚好得跟剝了殼的雞蛋似的，白嫩光滑。

有一次，高圓圓參加某個(gè)綜藝節(jié)目錄制，因?yàn)楣ぷ髟虬疽沟搅璩績牲c(diǎn)。

第二天一大早，她居然還能精神抖擻地出現(xiàn)在鏡頭前。

其他嘉賓都驚呆了，紛紛問她是怎么做到的。

高圓圓笑著說：“睡眠質(zhì)量比睡眠時(shí)間更重要。

我平時(shí)養(yǎng)成了好習(xí)慣，偶爾熬一次夜也不怕。”

3.運(yùn)動(dòng)出來的好身材

說起運(yùn)動(dòng)，高圓圓最愛的就是瑜伽和游泳。這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能塑形又能減壓，難怪她的身材能保持得這么好?？磥硐胍獡碛懈邎A圓同款身材，得從這幾個(gè)方面下手啊！

有趣的是，高圓圓曾經(jīng)透露，她以前健身是高強(qiáng)度的，后來發(fā)現(xiàn)不可持續(xù)，而且還有負(fù)面影響。于是她就改為做瑜伽和多種健身方式結(jié)合。這種適度運(yùn)動(dòng)的方式，不僅能保持身材，還能讓人保持年輕狀態(tài)。

4.心態(tài)決定顏值

高圓圓的美不僅僅體現(xiàn)在外表上，更重要的是她那種由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信和從容。這種氣質(zhì)，才是真正讓人著迷的地方。

有次采訪中，記者問高圓圓：“你是怎么保持這么好的狀態(tài)的？”高圓圓笑著回答：“保持一顆年輕的心很重要。我每天都告訴自己，今天是最年輕的一天，明天會(huì)更好?！边@回答，簡直是雞湯中的戰(zhàn)斗機(jī)?。?/p>

高圓圓的美可不止是外表那么簡單。她的內(nèi)在魅力同樣讓人折服。你看她參與的那些公益活動(dòng)，不管是支教還是環(huán)保，都是實(shí)打?qū)嵉卦谧鍪?，而不是在搞噱頭。這種內(nèi)外兼修的美，才是真正的女神標(biāo)配啊！

看到這里，你是不是也想像高圓圓一樣逆生長了？

別急，咱們普通人也是可以學(xué)習(xí)的。

記住，美麗不是用來比較的，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的魅力。

不管是高圓圓還是你我，都應(yīng)該努力成為自己生命中的主角，活出屬于自己的精彩人生！

送大家一句話：年齡只是數(shù)字，心態(tài)才是真正的年齡。保持好心態(tài)，活出自己的精彩，你也可以成為下一個(gè)高圓圓！