這幾天朋友圈里很多人都“陽”了，有些朋友暫停了工作，很難過的關(guān)頭，我看到確診的蘭姐還躺在病床上直播，有被她樂觀的精氣神感染到。

蘭姐說，她有發(fā)高燒、渾身傷痛，但只要不給自己心理暗示，正常情況下都可以調(diào)節(jié)。

她說的有一定道理。后疫情時代，一些明星也公開了自己確診的經(jīng)歷，我想，有些預(yù)防和治愈手段還是值得參考的。

他們都得過新冠？

最近，主持人李艾在微博上公布，自己十幾天前就陽了，陽在解封前，被拉到醫(yī)院隔離。

要說感覺，那就是：盡量不陽，陽了也不怕。

確診新冠這件事，對藝人來說，主要是容易把已經(jīng)定好的工作計劃打亂。

比如陳豪，是圈內(nèi)知名的“抗疫超人”，走到哪都戴口罩，結(jié)果有一次在后臺接受采訪，郭晉安突然開玩笑把他的口罩拉下來，還問他是不是想接口罩廣告……

這個舉動，當(dāng)時就引發(fā)了網(wǎng)友的不滿，事后陳豪表示并不介意，但也無形中更鞏固了他在網(wǎng)友心目中“防疫超人”的形象。

沒想到最近，陳豪家里的傭人染疫，傳染給他們的小女兒，陳豪不得不和妻子陳茵媺放下工作，全天候照顧女兒，原本陳茵媺的“復(fù)出大計”也得暫停。

之前中秋準(zhǔn)備在紅館開唱的胡楓，也因為確診而取消演出，90歲的他，是大家目前已知的年齡最高染疫藝人。

但你看胡楓的心態(tài)有多好，他還拍片報平安，告訴大家可以放心，他打了三針，“你看我現(xiàn)在多精神，我在居家隔離，沒事的?！?/p>

病愈后，他又回到舞臺上唱唱跳跳，聲稱自己不會退休。老牌藝人不僅敬業(yè)，精神氣也是足足的。

還有之前曾經(jīng)接受我們訪問的方力申，原來在九月份也曾“中招”，但還是照樣落力宣傳新劇。

為什么那么拼？因為疫情期間方力申的游泳館虧損巨大，和邵氏解約后工作也沒有保障，所以每天《美麗戰(zhàn)場》劇組發(fā)的盒飯、飲料，他都會全部帶走，拿回家當(dāng)晚飯吃，劇集播出后，各種宣傳他都沒有落下。

同劇的陳瀅表示自己有慰問方力申，還順便自爆在國外確診過兩次新冠。

還有桂綸鎂、陳柏霖都中招過，只能缺席作品發(fā)布會；蔡健雅確診后，原定月底的演唱會取消，炎明熹 前陣子還在《聲生不息》呢，前陣子在香港確診，也只得暫停一切工作。

如果要算的話，一個藝人“中招”可能會導(dǎo)致劇組或者工作人員都要帶停工，整個娛樂圈感染的基數(shù)還是會比較大，但大部分人也能在短時間內(nèi)痊愈，并且因為藝人這個特殊身份，他們多會以更積極的態(tài)度去告訴公眾“我沒事”。

得過新冠對藝人來說，或會成為他們演藝旅途里一段難忘的記憶。

康復(fù)后，他們和大眾分享了自己的經(jīng)歷

當(dāng)然，不同體質(zhì)的人“中招”后的表現(xiàn)和治愈過程都不一樣。

我們從小朋友說起。

吳鎮(zhèn)宇的兒子吳費曼，確診之后因為太累就沒有發(fā)微博，幾天都在吃粥，直到問醫(yī)生之后才得知原來自己是可以吃肉、飯和面。

當(dāng)然，小朋友的煩惱是：14天去不了學(xué)校，功課肯定一大堆。

而成年人對自己的癥狀描述會更細(xì)致些。

比如小S就由經(jīng)紀(jì)人代為傳達(dá)她發(fā)燒和喉嚨痛的消息；

而和小S有過千絲萬縷關(guān)系的曾寶儀，寫了更詳細(xì)的記錄。

她說，一開始是喉嚨痛到想殺人，緩解的辦法是用鹽水漱口，含蜂蜜、油漱，一點一點等它好起來。

但也是這次生病，讓她有機會仔細(xì)觀察自己身體一點一點的變化，十天下來，她覺得自己的身體變得更加敏感，對食物的味覺變得很纖細(xì)。

同時還恢復(fù)了看長篇小說的能力，厘清了生命里很多事情的先后次序。

同樣發(fā)燒嚴(yán)重的，還有張藍(lán)心。

她是獨居人士，病發(fā)的時候一度高燒到39.7，身上的舊疾也連帶著一起痛。能怎么辦呢？

——最好的辦法就是把所有的退燒藥體溫計都放在床頭，因為她燒起來的時候，是在地上爬著去拿藥的。

更有甚者，有“全身痛”的癥狀。

像舞者李響就說自己腰痛得如同攔腰斬。

而金莎則說感染時她的后背骨縫間巨疼，沒有止疼藥根本睡不著。

她是六月份“中招”的，算是內(nèi)地第一個感染公開宣稱新冠的藝人，如今過了幾個月病毒情況可能不一樣，最近她把自己的經(jīng)驗分享出來，總結(jié)起來就是：要有止痛藥和止咳藥、退燒藥等，注意保養(yǎng)肺部等。

注：用抗生素一定要遵醫(yī)囑

年齡比較大的藝人，還提到有疑似后遺癥：容易疲憊。

像胡楓就說當(dāng)時自己沒有其他癥狀，只是在吃藥后覺得疲憊。

趙文瑄也提到自己容易疲憊；

并且嗜睡，蜀黍還說，如果有嗅覺和味覺失靈的癥狀，可以買各種精油回來聞。

還有一種“后遺癥”，藝人們形容為“腦霧”，小s說自己得完新冠，主持時完全記不住人。陳柏霖接受采訪也說，自己的大腦有時會當(dāng)機。

“但我覺得可能是天氣太熱”，陳柏霖這么說，所以到底有沒有“腦霧”也是個謎。

更復(fù)雜的情況，是全家“中招”。

陳豪家里由傭人傳染給孩子，對其他孩子及大人來說也比較“危險”，對此一家人嚴(yán)防死守，大人們會全程戴口罩睡覺（但戴口罩睡覺是否安全還有待商榷）。

而張歆藝一家，全家都從陽到陰，實現(xiàn)“順利通關(guān)”，她的分享也非常具體，首先是分配好大家的吃住房間；備好退燒等藥品，體溫到39度就服退燒藥；不論是病中還是退燒后，都要大量喝水。

并且，大人無需太擔(dān)心小孩子們，先照顧好自己再關(guān)心別人。

綜上，通過藝人的分享我們可以看出，有些人是無癥狀，有的是喉嚨痛、發(fā)燒、重一點是全身痛，病程大概5-6天，可能會有容易疲憊的“后遺癥”，病中可以服藥緩解不舒服的癥狀，但病中病后整體還是以大量喝水為主。

藝人張藍(lán)心還曬出一張吃藥指南，說布洛芬和感冒藥不能一起吃，中成藥作用一樣，吃一種就可以了，供大家參考↓

分享出這些特殊的經(jīng)歷，他們共同傳遞出的一個信息其實是：不要焦慮，放平心態(tài)。

放平心態(tài)，比什么都重要

說到底，每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，無論是明星還是普通人都一樣。

當(dāng)然對于普通人來說，情況也許更難一些，有人沒有足夠的房間、缺乏必要的物資，還有上級要催著渾身疼痛的身體去完成工作……可這就是人生吧，總會有一些很艱難的時刻，但我們大多數(shù)人，都還是要向著未來前進。

專家們說的肯定都是有道理的，做好防護和免疫，不管是什么樣的疾病，咱們能不得病肯定最好是不得病，免疫上更脆弱的老年人和基礎(chǔ)病患者更要重點保護。

但我其實覺得，到了這一階段，更重要的是安撫自己的情緒，避免自己被過度的焦慮所控制。

像papi醬最近就發(fā)了個段子視頻，說“身邊的人都陽了”，接著浪費了兩份抗原，發(fā)現(xiàn)還是沒陽，可又擔(dān)心自己萬一真的“陽”了怎么辦……也算是表達(dá)出許多人的矛盾心聲。

但是，無論如何，還是要先把自己的心態(tài)放平。

對于個人來說，感染在客觀上是個大概率事件，所以我們要做防護，但沒有必要為了躲開它把自己搞得筋疲力盡。

有的朋友人還沒開始發(fā)燒，為了屯藥到處搶購，弄得心力交瘁；更有甚者，還沒感染就因為“恐慌性服藥”吃出了肝腎損傷住進ICU，可謂另辟蹊徑……

朋友圈的微商這段時間怕都高興瘋了，平時沒人理睬的亂七八糟的偏方突然變得炙手可熱，有些干脆還成了囤積加價倒賣藥物的黃牛和二道販子……這就不合理了，咱是自己健康的第一責(zé)任人，同時，也是錢包和心態(tài)的第一責(zé)任人啊。

這種時候，就不要去卷了。

我記得之前香港疫情爆發(fā)的時候，有很多市民去搶購紙巾，明明是夠用的生活用品，因為“搶購”而變得短缺，但過了一段時間，你會發(fā)現(xiàn)囤那么多紙巾其實也沒用。

同理，藥夠吃就行了，沒必要患上“火力不足恐懼癥”，買幾十盒布*芬是準(zhǔn)備發(fā)多久的燒？買藥又不是追星，平替的那么多，用不著追捧“頂流”吧？

卷是不用卷的，朋友們，會過去的，等到高峰過去，我們會還有別的生活。

E姐結(jié)語：

當(dāng)我們?nèi)狈τ行У氖侄稳カ@取確定性的時候，總是需要一些錨點來分散自己的注意力，這有助于緩解焦慮。但如果屯了藥物屯酒精、屯完酒精屯食品，買完食品買呼吸機、買了呼吸機又覺得血氧儀、HEPA空氣凈化器必須有……這對普通人來說是不行的。

尤其是呼吸機，屬于醫(yī)療設(shè)備，有多少普通人能熟練使用呢？

東西說不上多貴，咬咬牙很多人都買得起，但你買得越多，反而越覺得恐慌。

恐懼是人類與生俱來的情緒，人們恐懼瘟疫已經(jīng)超過3000年了。這種恐懼不可能說消除就消除，但沉溺于恐懼無法自拔也不可取，我們在歷史上無數(shù)次渡過這條河流，現(xiàn)在也同樣可以。

我們現(xiàn)在需要的是放平心態(tài)，不要總想著親人的安危、不確定的風(fēng)險等事情，讓自己舒服一些，學(xué)會過得糊涂一點，查數(shù)據(jù)查到眼花，為人類的明天擔(dān)心得睡不著覺，世界還是一樣運轉(zhuǎn)，只有你自己的抵抗力變低了，得不償失嘛。

智商稅可以適當(dāng)交一點，只要經(jīng)濟上可以承受，都可以買，但大可不必為了缺哪一種裝備而憂心忡忡。

我倒是覺得黃桃罐頭可以吃，保質(zhì)期長、好吃、令人愉悅。你先別管它和冰淇淋對高燒到底有沒有用，對放平心態(tài)是真的有用。這一仗總要贏的，在那之后你可以自豪地對孩子說，當(dāng)初老子用這個罐頭，保護了你的安全。